Jak się schylać, aby chronić kręgosłup?

Czy wiesz, że twój kręgosłup jest zbudowany w taki sposób, aby móc znosić naprawdę spore obciążenia? Niestety wraz z upływem czasu wytrzymałość twojego kręgosłupa maleje. Dodatkowo proces ten przyśpieszasz samemu, jeśli niewystarczająco dbasz o kręgosłup lub nadmiernie go przeciążasz. Jedną z takich sytuacji jest tak pozornie prosta czynność, jak schylanie się. Niestety okazuje, że często robiąc to w nieprawidłowy sposób, narażasz się na bolesną kontuzję oraz przyczyniasz się do powstawania zmian zwyrodnieniowych w kręgosłupie. Zobacz zatem, jak powinieneś się schylać, aby twój kręgosłup był chroniony.